因为噪音污染、长时间使用耳塞以及工作压力大、生活不规律等原因，如今出现耳鸣、耳聋、听力下降的人越来越多了。

　　耳鸣是听觉功能紊乱产生的一种症状，耳鸣的音调可呈高音调(如蝉鸣声、汽笛声、口哨声等)，亦可呈低音调(如机器声、隆隆声等)，一般在夜间或安静时加重。耳鸣与耳聋常常同时或先后出现，出现不同程度的听力下降。

　　这样的原因很多，但其最主要的生理原因是由于耳蜗血管严重阻塞，引起耳神经细胞损伤。

　　教你一套保养听力的耳部穴位按摩操

　　教大家几种自我保养“听力”的方法，有耳鸣耳聋症状的人来做做，可以改善症状，没有听力问题的人做，可以防病。

　　1、按揉耳前三穴

　　方法：用食指轻轻按揉耳门、听宫、听会穴。持续5-6分钟为宜，以出现酸胀感为度。

　　2、捏耳

　　方法：用食指和拇指相对，揉捏耳廓，至双耳发热。

　　3、按揉风池

　　取穴：位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。

　　方法：双手拇指指尖分别放在同侧风池上，其余四指放在头部两侧，适当用力揉按约1分钟。

　　4、按揉外关穴

　　取穴：位于掌背横纹上2寸, 两骨之间，为“聪耳神穴”。

　　方法：用拇指指腹按揉外关，约1分钟，双手交替进行。

　　5、鸣天鼓

　　方法： 两掌搓热，用两掌心分别贴紧左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓。

　　6、掌心震耳

　　方法： 两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，封闭耳孔，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用。