耳鸣耳损威胁着人们正常的生活和工作。不及时治疗，病情恶化，就会带来严重的后果，严重时，就会导致听觉功能丧失，耳鸣耳损患者，也是需要注意饮食的。

　　耳鸣耳损患者有哪些饮食原则需要遵循呢?

　　1、耳鸣耳损患者要多补充富含蛋白质、维生素类食物。多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家研究，发现噪声，能使人体中的一些氨基酸、维生素类消耗量增加。因此，我们在日常饮食中，应多吃富含维生素类的食物。这类食物主要有各种绿叶蔬菜、水果、瘦肉、 豆类、虾皮、紫菜、木耳、蘑菇等。

　　2、耳鸣耳损患者，应常吃有活血作用的食物。常吃有活血作用的食物，活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　　3、控制脂肪的摄入也是很重要的。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化，要减少脂肪的摄入。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳损耳鸣。饮食要限制动物脑髓、内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子 酱、油炸食品等，富含高胆固醇类食物。

　　4、多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防、延缓中老年人耳损耳鸣的发生。常用食品中，紫菜含铁量较多，瘦肉、紫菜、海带、虾皮、 黑芝麻、油菜、黄花菜、木耳、苋菜、大枣、樱桃、草莓等。

　　耳鸣耳损的饮食原则就是这些，耳鸣耳损患者，应该多了解这些常识，防止不注意饮食，导致病情恶化。